"In der Ruhe liegt die Kraft." (Konfuzius)

Psychophysische Stabilisierung durch Gesundheitsförderung

• Entspannungsverfahren:
• Qigong (TCM)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Fantasiereisen
• Achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Genusstraining
• Wahrnehmen mit allen Sinnen
• im Hier und Jetzt sein
• Selbsthilfetechniken
• Skills
• Imaginationsübungen
• Rituale
• Ressourcenorientierung
• Hobbys und Interessen
• Fähigkeiten- und Fertigkeiten
• soziales Netzwerk